04 · Pérdida de peso y salud metabólica
Más allá de las calorías que entran y salen.
Control de peso sostenible que aborda la resistencia a la insulina, el intestino, la tiroides y el estrés oxidativo.
Contenido revisado por Ismelis Gata, MSN, APRN, AGNP-C
El enfoque
Si lo ha hecho todo bien y la báscula no se mueve, casi nunca es falta de voluntad. La resistencia a la insulina, la tiroides, el sueño, las hormonas del estrés, el intestino y la inflamación deciden cómo su cuerpo guarda y quema energía.
Empezamos midiendo esos factores y armamos el plan alrededor de ellos: una alimentación que pueda mantener, movimiento, sueño y, cuando conviene, medicación. La meta es un metabolismo más sano, para que el resultado dure cuando termine el plan.
Qué evaluamos
El cuadro completo.
- 01
Resistencia a la insulina
Insulina en ayunas, glucosa y HbA1c para detectarla pronto, antes de que sea prediabetes o diabetes.
- 02
Función tiroidea
Un panel completo para descartar una tiroides lenta que frene el metabolismo.
- 03
Intestino e inflamación
La digestión, la microbiota y los marcadores de inflamación que afectan al apetito y al peso.
- 04
Hormonas y estrés
Cortisol, hormonas sexuales y sueño, que influyen en los antojos y en la grasa acumulada.
- 05
Medicación si encaja
Se puede valorar medicación para bajar de peso cuando sea segura y adecuada para usted.
Por qué consultan
¿Le suena familiar?
Si se reconoce en alguna de estas señales, una primera consulta es el mejor punto de partida.
- Peso estancado
- Antojos de dulce
- Bajones tras comer
- Prediabetes
- Ovario poliquístico
- Grasa abdominal
Preguntas · Pérdida de peso y salud metabólica
Preguntas frecuentes
01¿Qué es la resistencia a la insulina?
Es cuando las células responden mal a la insulina y el cuerpo produce más para mantener el azúcar normal. La insulina alta facilita acumular grasa y dificulta perderla, y con el tiempo puede llevar a prediabetes y diabetes tipo 2. Muchas veces es reversible.
02¿Cuáles son los síntomas de la resistencia a la insulina en mujeres?
Son frecuentes el peso en la cintura, los antojos de dulce, el cansancio después de comer, los ciclos irregulares u ovario poliquístico, las manchas oscuras en el cuello o las axilas y los pequeños pólipos en la piel. Los análisis lo confirman.
03¿La resistencia a la insulina es lo mismo que la diabetes?
No. Suele aparecer años antes de la diabetes. El azúcar puede estar todavía normal cuando la insulina ya está alta; por eso medimos la insulina en ayunas y no solo la glucosa.
04¿Cómo se trata la resistencia a la insulina?
Combinando una alimentación que estabilice el azúcar, ejercicio de fuerza y movimiento diario, mejor sueño, manejo del estrés y, si hace falta, medicación o suplementos. Repetimos insulina y glucosa para comprobar que mejora.
05¿Recetan medicamentos para bajar de peso?
Cuando es seguro y adecuado, la medicación puede formar parte del plan. Lo decidimos juntos tras revisar su historia y sus análisis, y siempre acompañado del trabajo de alimentación y estilo de vida que mantiene el resultado.
06¿La tiroides puede impedir bajar de peso?
Sí. Una tiroides lenta frena el metabolismo y puede causar aumento de peso, cansancio y sensación de frío. Revisamos un panel tiroideo completo en toda evaluación metabólica.
07¿Tengo que seguir una dieta estricta?
No. El plan se arma con comidas que le gusten, su cultura y su horario. Un cambio sostenible funciona mejor que una dieta estricta y corta que termina en efecto rebote.
Siga explorando
